[化工知識]：了解果膠作用，幫你更好地調(diào)理身體

閱讀： 584 時間：24月前 來源：化易天下

果膠是一種非常重要的水溶性纖維素，在調(diào)理身體健康方面有著非常重要的作用。果膠是從天然植物中提取的，例如蘋果、橘子、梨等水果中含有豐富的果膠。而且，果膠在被消化吸收時不會被身體吸收，可以被微生物代謝生成短鏈脂肪酸，對人體健康非常有益。

果膠作用最基本的作用是它的吸附和黏附作用。在腸道中，果膠可以吸附和黏附多余的碳水化合物和脂肪，使之不被身體吸收，從而實現(xiàn)了減脂養(yǎng)護(hù)的作用。同時，果膠還具有潤滑作用，可以使腸道通暢，防止便秘等腸道問題的出現(xiàn)。

果膠還具有緩解作用。因為果膠可以幫助身體吸收油脂和糖分，從而促進(jìn)腸道中細(xì)菌的生長，增加腸道的健康菌群數(shù)量。這樣，身體的消化功能就可以很好地進(jìn)行，而且對于一些容易上火的人，適當(dāng)攝入果膠還可以起到緩解身體燥熱的作用。

除此之外，果膠還可以幫助身體清除有害物質(zhì)。因為果膠吸附有機酸和膽固醇的特性，所以在腸道中，果膠可以把部分有害物質(zhì)吸附在腸壁上，就避免了有害物質(zhì)對人體產(chǎn)生危害。

那么，如何應(yīng)用果膠作用來調(diào)理身體健康呢？我們可以適量攝入水果，尤其是蘋果、橘子、梨等含有豐富果膠的水果。如果身體健康出現(xiàn)問題，可以考慮適當(dāng)補充一些含有果膠的營養(yǎng)品。目前市面上有很多含有果膠的食品和飲品，每天飲用適量可以很好地調(diào)理身體健康。

認(rèn)識果膠作用對于身體健康有著重要的作用，希望大家可以通過這篇文章的介紹，更好地了解果膠作用及其應(yīng)用，從而保持身體的健康和營養(yǎng)補充。

文本標(biāo)簽：有機酸脂肪酸膽固醇果膠

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