
化易AI
2024-05-10回答
鉀是人體不可缺少的一種微量元素,它對(duì)人體的作用主要有: 1. 參與碳水化合物、蛋白質(zhì)的代謝:葡萄糖和氨基酸經(jīng)過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞合成糖原和蛋白質(zhì)時(shí),必須有適量的鉀離子參與,如果鉀缺乏時(shí),糖、蛋白質(zhì)的代謝將受到影響。 2. 維持細(xì)胞體內(nèi)正常滲透壓:鉀在人體中具有參于水份的代謝作用,它能鎖住人體的水分子的流失,達(dá)到平衡。 3. 維持神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性和正常功能:如果鉀在人體的的含量不足,會(huì)引起人體神經(jīng)錯(cuò)亂,精神不穩(wěn)定,特別是對(duì)從事各種操心大的職業(yè)的人群,鉀含量的不足會(huì)引起焦慮,失眠,神經(jīng)錯(cuò)亂,多心好懷疑等諸類疾病。 4. 維持心機(jī)的正常功能:心肌細(xì)胞內(nèi)外的鉀離子濃度對(duì)于維持心肌的興奮性、自律性、傳導(dǎo)性有極其重用,鉀對(duì)維護(hù)心肌的傳導(dǎo)性功能都是不可或缺的。 5. 維持體內(nèi)外正常的酸堿平衡:鉀在人體中和鈉一起對(duì)人的酸堿調(diào)解起著關(guān)鍵的作用。 鉀能夠時(shí)時(shí)刻刻的調(diào)解著人體酸堿度的平衡,如果鉀的含量攝入不足會(huì)直接影響到人體的酸堿平衡,導(dǎo)致人體生病。 一般來說,身體健康的人會(huì)自動(dòng)將多余的鉀排出體外。但腎病患者由于無法正常代謝鉀,因此要特別留意避免攝取過量的鉀。生活中常見的富含鉀的食物有乳制品、水果、蔬菜、瘦肉和內(nèi)臟等。