
化易AI
2024-01-08回答
以下食物中含煙酸鉻: 1. **全谷類食物**:包括燕麥、糙米、全麥面包、全麥粉等,這些食物是煙酸鉻的良好來源,同時(shí)也富含纖維、維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì)。 2. **蔬菜類食物**:某些蔬菜,如菠菜、甜菜、豆腐、花生、杏仁、棕櫚心等,也含有煙酸鉻,這些食物還富含植物蛋白、維生素E、不飽和脂肪酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。 3. **肝臟類食物**:是人體內(nèi)含有煙酸鉻的最豐富食物之一,但是肝臟也含有高脂肪和膽固醇,建議適量食用。 4. **啤酒酵母、廢糖蜜、干酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、面粉、雞以及馬鈴薯等**也是鉻的主要來源。 煙酸鉻在營養(yǎng)學(xué)上對(duì)人體的作用需遵循醫(yī)囑進(jìn)行攝入。